Храна против стареене (част 1)
Новата 2021-а вече е тук. Сигурна съм, че в новогодишната нощ всеки от нас си е обещал, че през новия период ще подобри по някакъв начин качеството си на живот. Разбира се, едно от нещата това да се случи, е чрез здравословен режим на хранене. В тази връзка чували ли сте, че някои храни, освен че са здравословни и вкусни, са полезни и с борбата срещу бръчките? Това значи, че ако се храним правилно, може да забавим процесите на стареене. Звучи чудесно, нали? Нека заедно навлезем в темата.
Целта на антистареенето е да забави процеса на стареене на кожата и да поддържа качеството на живот на високо ниво и в добра форма. А сега вижте кои храни влизат в главната роля при постигането на този ефект.
Под №1 се нарежда киселото мляко. В него се съдържат протеини, които предпазват кожата от стареене и подпомагат нейното възстановяване. Освен това е с ниско съдържание на калории. Млякото е богато на живи пробиотици, които борят кожните раздразнения и предотвратяват появата на акне. А нанесено директно върху лицето, киселото мляко може да се използва и като ексфолиант.
Обичате ли сок от бъз? Защото той е следващият в списъка с антиейдж храни. Бъзът забавя стареенето, като предпазва от свободните радикали, които ускоряват този процес. Той също така осигурява богата гама витамини за кожата. Високото съдържание на витамин С подобрява еластичността на кожата и я предпазва от вредни влияния.
