От поколението „Сандвич“ ли сте?
Не, не си мислете, че става въпрос за поколение, което обича да похапва сандвичи. Всъщност терминът в случая се използва за метафора към хората, които се грижат едновременно за подрастващите си деца и възрастните си родители. Така те образуват горното и долното хлебче на сандвича.
Това, разбира се, не е ново явление, но по мое лично мнение, наскоро започна да се говори и пише по-усилено за тази група хора, усещаща натиск от няколко страни – кариера, деца, застаряващи родители, а сега може да добавим и фактора пандемия.
По мои лични наблюдения, в един момент цялата отговорност – емоционална, морална и финансова дори – се отразяват върху хората, причислени към тази група. Ако и вие сте от тях, намирате ли време за себе си и как се справяте с изтощението? Защото нека си признаем – в един момент е на лице.
Грижата за най-любимите ни хора е приоритет за всички, но не бива да забравяме и собствените си нужди и потребности. Така например винаги трябва да бъдем добри към себе си и да помним, че нашата почивка не е просто каприз, а необходимост.
Хубаво е също така да помислим от какво имаме нужда и да си го осигурим. Това може да е нещо съвсем просто – от разходка в парка, до упражнения по йога или просто няколко часа, прекарани сами със себе си, хубава книга и чаша вино. Ако не си обръщаме внимание, а отдаваме цялата си енергия в грижата за останалите, то има шанс да стигнем до състояние на burnout и в един момент да престанем да бъдем толкова продуктивни и полезни.
Това, което искам да кажа е, че спокойствието е път към здравето и трябва да си го осигуряваме ежедневно по един или друг начин. Вие как мислите?
